aikido dojo
О нас| Контакты| |In English
aikidoвиртуальноедодзе

Книги, видео

Книги по Айкидо Статьи про Айкидо Словарь терминов (файл pdf) О японской транслитерации
OSMAS.com.ua - Школа боевых искусств Александра Синегуба. Занятия Айкидо, Иайдо, рукопашного боя. Статьи о единоборствах, фото, видео, история. Расписание занятий. Контакты. Итернет магазин
Айкидо Есинкан. Додзе Киев МисогиРазработка web-сайтов, web-дизайн, решения интернет-бизнеса, системы управления контентом. Киев, Украина
Locations of visitors to this page
Вернуться к списку книг

Самурайское айкидзюцу

Обата Тосисиро

Предисловие
Древние времена
Люди Айдзу
Сокаку Такеда
Сиро Сайго
Морихэй Уэсиба и школа Айкикай
Годзо Сиода и школа Ёсинкан
Анализ движений Айкидо
Техника
Заключение


    Предыдущая                          9      10     Следующая

   Техника


Сихо-нагэ

Хотя название этого приема показывает возможность ее выполнения в любом из четырех разных направлений ("Си" по-японски - четыре, "Хо" - направление, "Нагэ" - бросок), в действительности он может быть выполнен в любом направлении и его возможности почти не ограничены. Это исключительно эффективный бросок, в котором противника с силой кидают на пол спиной вниз. Поэтому, чтобы избежать ненужных травм, при его отработке следует соблюдать осторожность.

В варианте Сихо-нагэ Кудзуси противника бросают вперед или в сторону с разворотом наружу или внутрь.


Сихо-нагэ - это эффективный боевой прием, известный с древних времен. Он был разработан для вооруженных самураев и предусматривал применение на поле боя, поэтому движения должны быть сильными и не походить на балетные шаги. Для успешного выполнения этого приема необходимы скорость, сила и точность.
1. Вы стоите лицом к лицу с противником, который явно собирается атаковать вас ножом.
2. В момент удара развернитесь на правой ноге и заведите левую ногу назад, одновременно блокируя атакующую руку своей левой рукой. Блок, который выполняется одновременно с ударом по лицу противника, заставит его потерять равновесие.
3. С этого момента вы можете использовать силу движения противника. Добавив к ней свою силу, захватите его кисть и начните поднимать ее перед собой.
4. Скользящим движением выведите левую ногу по прямой линии вперед и поднимите руку противника, как бы замахиваясь для удара мечом.
5. Продолжайте поднимать его руку; затем, развернувшись на носках, протяните его руку через свое левое плечо и начните с силой вести ее вниз.
6. Продолжая двигать его руку вниз, закрутите его кисть и начните перемещать свой вес вперед.
7. Бросьте противника за счет толчка вперед и вниз, при этом слегка согните колено. В реальной ситуации в момент броска немножко потяните его руку, тогда он приземлится довольно жестко и получит серьезную травму.

Яма-араси

Этот прием, название которого буквально означает "горный вихрь", с развитием современного дзюдо фактически перестал использоваться и был "утерян". Однако наши поиски показали, что он должен был выполняться так, как описано в этом разделе. Славу технике Яма-араси принес Миро Сайго, когда боролся за репутацию школы Кодокан Дзюдо против других школ Дзю-дзюцу. После него ни один дзюдока не мог выполнить этот бросок, и похоже что он никогда не включался в учебные программы школы Кодокан.

Для выполнения Яма-араси, когда вас захватит противник, сбейте блоком или сдвиньте внутрь его руку, наклоните и бросьте его одним быстрым движением. В качестве варианта при исполнении этого приема можно использовать ногу для облегчения броска, бросать противника на голову, а не от себя, и обращать большее внимание на захват кисти.
1. Захватите воротник и правую руку схватившего вас противника.
2. Крепко держа его, сделайте шаг правой ногой, чтобы сорвать его захват...
3. ...Затем, зайдя под руки противника, надавите ему на шею и закрутите руку. Потом, как только ваши бедра коснуться его тела...
4. ...Продолжая усиливать давление на его шею за счет захвата воротника, поднимите его в точке касания ваших бедер...
5. ...И одним непрерывным движением бросьте его вперед и вниз, перемещая вес вперед и делая стягивающее движение руками.

Санкадзё

Этот прием, разработанный на основе техники работы коротким мечом, особенно эффективно может использоваться малорослым человеком против крупного противника. Он четко показывает эффективность Айки-дзюцу.

Какой бы атаке спереди или сзади вы не подверглись, захватите руку противника и, сконцентрировав на ней свою силу, бросьте его или примените замок, пройдя под его рукой. Этот прием очень эффективен как метод задержания без травмирования подозреваемого.

Примечание: пять первых движений Санкадзё могут быть завершены двумя разными способами - броском (6), или альтернативным приемом удержания (7-10). Иными словами, тот, кто выполняет прием, дойдя до пятого движения, может как бросить, так и удержать противника.
1. Вы стоите в левосторонней стойке лицом к лицу со стоящим в правосторонней стойке противником.
2. Сделайте шаг вперед-влево, захватывая его правую руку и нанося сильный удар ему в лицо.
3. Когда он на мгновение остановлен ударом, сделайте шаг внутрь под его руку, прихватывая ее еще и правой рукой...
4. ...И надавите на кисть, повернув ее так, чтобы пальцы противника были направлены к его груди.
5. Усильте давление, заставив противника подняться на цыпочки и выйти из равновесия.
6. ...Затем, сохраняя крепкий замок запястья, сделайте шаг вперед правой ногой, одновременно толкая руками вниз, и бросьте его.

7. Или делая шаг назад левой ногой, потяните кисть противника, закручивая ее по часовой стрелке, и захватите его локоть правой рукой.
8. Продолжайте движение назад, усиливая давление на кисть и локоть.
9. Затем, вращаясь на левой ноге и еще больше усиливая давление на его плечо и кисть, заставьте его упасть на колени.
10. Заставьте его полностью лечь на пол и затем полностью контролируйте его, поставив свою левую ногу ему на плечо и нажимая на его локоть в направлении сверху вниз.


Коси-нагэ

Как показывает само название, Коси-нагэ - это прием, в котором вы бросаете противника через бедро. Точнее, вы используете силу противника чтобы вывести его из равновесия, затем, поставив свою ногу между его ног, поднимаете его на бедра и бросаете вниз. Важно все время крепко держать противника, не допуская ослабления замка его плеча или локтя.

Ключ к успешному применению Коси-нагэ - это устойчивость и равновесие ваших голеней, коленей, бедер и верхней части корпуса. Варианты, облегчающие и усиливающие прием, включают раскачивание и цепляющие движения ногами.
1. Вы и стоящий перед вами вооруженный ножом противник находитесь в левосторонних стойках.
2. В момент, когда он наносит боковой удар вам в голову, сделайте шаг вперед и чуть в сторону, одновременно поднимая руки...
3. ...Затем повернитесь на правой ноге, уклоняясь от удара, и одновременно блокируйте руку с ножом и нанесите удар в лицо противника.
4. Делая шаг вправо, захватите запястье противника...
5. ...И, закручивая его кисть в правую сторону с одновременным шагом вперед...
6. ...Пройдите под его рукой так, чтобы его локоть оказался на вашем плече, и переместив свой вес на левую ногу так, чтобы ваше левое бедро касалось его корпуса...
7. ...Одним непрерывным движением потяните противника, поднимите его на спину...
8. ...И бросьте его, резко опуская вниз правое плечо и поднимая левое одновременным стягивающим движением руками вниз.

Ирими-нагэ

Это сложный, но очень эффективный прием, овладение которым требует многолетней тренировки. Он основан на принципе, предусматривающем при встрече атаки противника шаг по диагонали для выведения его из равновесия. Если этот шаг делается перед противником, то движение называется "дзюцу" - "вход", если за спину противника, то "кё" - "уход". Существует много вариантов базовых движений.

Ирими-нагэ - это очень важный прием, успех применения которого зависит от понимания намерений противника и времени реакции. Именно поэтому нужно так много времени, чтобы довести исполнение до такого уровня, когда возможно применение для защиты в реальной ситуации.
1. В этом варианте применения Ирими-нагэ вы стоите лицом к лицу с противником, который вооружен мечом.
2. В момент его атаки сделайте шаг вперед-влево, блокируя его запястье и протягивая руку к шее.
3. Вращаясь на левой ноге, контролируйте его руки правой рукой, одновременно хватая его сзади за воротник.
4. Опускайте его руки вниз, перенося свой вес на правую ногу. Перенесите свой вес обратно на левую ногу и подведите правую руку под его подбородок, продолжая контролировать его левой рукой...
5. ...Затем сделайте шаг вперед правой ногой, толкая его в направлении вперед и бросая на пол.

Тати-дори Котэ-гаэси

Когда противник проводит атаку, войдите в его "слепое пятно" движением входа Ирими. Потом, держа его, ведите его меч и с ним все его тело к своему центру тяжести (в этот момент он теряет равновесие) и, как можно сильнее выкручивая его запястье. бросьте его вниз. Этот прием может использоваться и для удержания противника после броска и дает возможность спокойно отобрать у него оружие.
1. Вы стоите лицом к лицу с противником, который вооружен мечом.
2. Когда он наносит вам удар, сделайте шаг вперед и слегка влево, блокируя его кисти.
3. ...Затем, разворачиваясь назад на левой ноге, скользящим движением опускайте левую руку вниз, пока ваш большой палец не окажется на тыльной стороне руки противника...
4. ...И, поддерживая правой рукой большой палец своей левой руки, сверните руки противника против часовой стрелки, одновременно делая шаг назад левой ногой.
5. Продолжайте закручивать его руки, одновременно скручивая свои бедра в том же направлении...
6. ...Чтобы бросить его на пол...
7. ...Продолжая в течение всего движения контролировать его руки, и, следовательно, его оружие.

Котэ-гаэси Дори

Этот прием эффективен против превосходящего вас физически или вооруженного противника, поскольку позволяет сохранять дистанцию, не жертвуя эффективностью. При его выполнении захваченная кисть противника сильно выкручивается наружу, что позволяет бросить его на землю.
1. Вы стоите лицом к лицу с угрожающим вам противником.
2. В момент его атаки сделайте шаг по диагонали вперед-влево...
3. ...Выполняя блок левой рукой, а затем, заводя ее поверх его правой руки...
4. ...И продолжая вести левую руку вниз до момента захвата его руки, начните закручивать ее против часовой стрелки...
5. ...И, продолжая контролировать его давлением на кисть, одновременно нанесите сильный удар ему в подбородок.
6. Когда он отклонится, с силой поведите его правую руку в сторону-вниз...
7. ...затем бросьте его, сильно нажимая вниз обеими руками и перенося свой вес на левую ногу.
8. Продолжайте держать противника, когда он окажется на полу.
9. Сделайте шаг вперед правой ногой и, захватив правой рукой его локоть и поворачивая кисть левой рукой по часовой стрелке...
10. ...Продолжайте скручивающее движение, заставляя его перевернуться лицом вниз.
11. Для завершения перевода под контроль надавливайте на его плечо, крепко держа его правую руку своей левой рукой, локоть - правой и сгибая колени.

Юби-дори

Пальцы (юби) - одна из наиболее слабых частей человека, и поэтому они очень удобны для применения сильных болевых приемов с целью подавления и/или контроля сильного и агрессивного противника. Три рассматриваемых ниже приема идеальны как для самозащиты лояльного гражданина в острой ситуации, так и для практики представителей закона, которым необходимы приемы, дающие максимальный эффект при минимальном риске серьезной травмы.

Независимо о того, применяется ли замок внутрь снаружи или наружу снизу, наиболее эффективный контроль обычно дает захват двух пальцев противника. Один палец легко ломается, три дают меньшую степень контроля, особенно если ваш противник имеет опыт в области боевых искусств, а если вы захватите четыре пальца, то сильный противник вполне способен оказать серьезное сопротивление.
1. Вы стоите лицом к лицу с противником, который протягивает вам руку.
2. Взяв ее, захватите большой палец...
3. ...Зажмите его в руке и надавите на него.
4. Сдвигая свои руки вправо, сломайте большой палец противника, ударив по нему левой рукой, ...
5. ...Затем поверните свою правую руку в обратном направлении, выводя его из равновесия и готовясь к броску.

1. Захватите указательный, средний и безымянный пальцы противника...
2. ...Затем, сделав шаг вперед, поверните его кисть по часовой стрелке...
3. ...До положения, когда его ладонь повернута к вам. Далее вы можете заставить его встать на цыпочки и, усиливая давление, вывести его из равновесия.

1. Захватите пальцы противника сверху левой рукой.
2. Сделайте небольшой шаг вперед, поворачивая левую руку.
3. Нажмите правой рукой на кисть снаружи внутрь...
4. ...И у вас получится мощный замок запястья противника.


Никадзё

Этот прием эффективен при таких атаках, когда вас хватают за рукав, плечо или грудь. Он включает замок запястья противника в форме буквы L, с последующим стягивающим движением вниз, которое вызывает боль, давая возможность контроля. Он может быть выполнен как за счет резкого опускания рук вниз, похожего на рубящее движение мечом, так и надавливанием на кисть схватившего вас противника с использованием плеча для увеличения силы воздействия и эффективности техники. Последний вариант очень эффективен, поскольку болевой эффект возрастает десятикратно.
1. Захватите кулак противника сверху правой рукой.
2. Захватите его запястье левой рукой и поверните по часовой стрелке...
3. ...Пока пальцы не будут направлены прямо вверх, в этот момент можно нажать сверху вниз на запястье, заставляя его опуститься на пол.

Санкадзё-дори

Прием Санкадзё-дори выдержал проверку временем. Основанный на Айки-дзюцу самураев, сейчас он перешел в арсенал служителей закона многих стран, в том числе и Японии. Он прост как для изучения, так и в применении, и дает возможность даже малорослому человеку полностью контролировать более крупного противника, при этом приводя его в нужное положение (чтобы надеть наручники), или безопасно удерживать в течении времени, необходимого для прихода помощи.
1. Захватите правой рукой левую руку противника и, поворачивая ее против часовой стрелки...
2. ...Пройдите под его рукой, одновременно нанося ему удар локтем.
3. Захватите его руку обеими руками, для завершения замка снова перенесите вес на переднюю ногу.
4. Продолжайте закручивать его руку, выводя из равновесия...
5. ...Затем заведите его левую руку ему за спину...
6. ...Захватив левой рукой его локоть и держа правой кисть, возьмите его руку в замок.
7. Используя локоть противника как центр вращения, вращайте его кисть, не теряя при этом контакта...
8. ...Затем с силой поведите кисть вниз, выводя его из равновесия.

Ёнкадзё

Этот прием - один из наиболее сложных для освоения. Он основан на силовом воздействии на слабую точку с наружной или внутренней стороны запястья противника. Ошибка многих начинающих в том, что они используют просто силу рук, не вкладывая в движение всей концентрируемой в руках силы корпуса, и поэтому считают эффективное использование этого приема очень сложным или вообще невозможным. Для опытного исполнителя это очень полезный прием для использования в толпе и дающий очень мощное воздействие на противника.

Именно это продемонстрировал Сокаку Такэда, когда провел этот прием на руке несчастного мистера Пэрри, попросившего высадить его из поезда, в котором они вместе ехали. Ее же использовал и Годзо Сиода для своей убедительной победы над мощным телохранителем из секретной службы Роберта Кеннеди.
1. Захватите запястье противника правой, а кулак - левой рукой.
2. Затем, надавливая вверх основанием указательного пальца правой руки, поднимите его запястье, продолжая держать его выпрямленным за счет своей левой руки.
3. Потом надавите основанием указательного пальца правой руки в направлении вниз...
4. ...Продолжая воздействие до тех пор, пока противник не окажется на полу.

Котэ-гаэси Маки

Этот прием предусматривает выведение противника из равновесия и перевод под контроль за счет выкручивания кисти наружу. Однако против специалиста в области боевых искусств или физически очень сильного человека его сложно эффективно использовать в базовой форме. В этом случае, просунув свою руку под руку противника, можно получить дополнительный рычаг, который сделает возможной победу даже над могучим противником.
1. Захватите левой рукой правую руку противника...
2. ...И, закручивая ее против часовой стрелки...
3. ...Просуньте под нее свою правую руку для усиления хвата...
4. ...И за счет давления вниз положите его.

Котэ-хинэри

Когда противник пытается схватить вас за руку, оттолкните его руку, а потом захватите и сильно закрутите ее. Для успешного применения этого приема необходимы точное время реагирования и правильное вращение корпуса, кроме того, нужно точно определить намерения противника. Это в той или иной степени относится ко всем подобным приемам.
1. Вы захватили руку противника.
2. Сделайте шаг в сторону правой ногой, одновременно поворачивая свою руку против часовой стрелки.
3. Продолжайте закручивание, пока тыльная сторона вашей кисти не коснется вашего левого бедра.
4. Затем, подключив к хвату левую руку, начните вращаться на левой ноге.
5. Используя силу рук и бедер, продолжайте закручивание, пока противник не будет вынужден упасть на пол.

Хидзи-дори

В большинстве приемов Айки-дзюцу замки основаны на сгибании суставов в естественном направлении. Однако в Хидзи-дори замок локтевого сустава, выполняемый с полной концентрацией силы, основан на разгибании локтя изнутри или снаружи.

Следует сказать, что этот прием очень эффективен, поскольку позволяет сломать локоть даже до броска противника, и является фундаментальным способом борьбы с вооруженным противником. Для успешного применения Хидзи-дори необходимы правильные движения корпуса и техника входа Ирими, а также точное время реагирования.
1. Захватив руку противника, закрутите ее против часовой стрелки.
2. Продолжая закручивать его руку, сделайте шаг вперед левой ногой и положите свою левую руку поверх его правой руки...
3. ...Обвивая своей рукой его руку, возьмитесь за свое правое запястье...
4. ...И, закручивая свое бедро вперед, выведите противника из равновесия за счет давления на локоть.

Хидзи-кимэ

Это вариант Хидзи-атэ, включающий применение замка локтя в положении стоя с последующим броском противника назад или укладыванием его лицом вниз и удержанием. Для броска замок выполняется изнутри, а для удержания - снаружи. Этот популярный прием нашел свое применение не только в Айки-дзюцу, но и в других боевых искусствах.
1. Захватив правую руку противника и закручивая ее против часовой стрелки...
2. ...Вытяните вперед другую руку и захватите его воротник.
3. Затем, делая левой ногой шаг вперед, потяните правой рукой, выводя его из равновесия...
4. ...Потом резко потяните вниз, переводя его под контроль.


Древние приемы

В феодальные времена для положения сидя, особенно в присутствии старших, была принята форма Сэйдза. В этой позе сидя носки ног скрещены под корпусом, спина выпрямлена, а таз опирается на лодыжки. Будучи профессиональными бойцами, самураи быстро разработали эффективные методы защиты из этого положения, дававшие возможность остановить нападающего противника, не поднимаясь на ноги и, следовательно, не навлекая на себя гнев своего Повелителя. Длинные мечи не разрешалось носить в помещениях, поэтому для нападения обычно использовали нож или короткий меч. Технику Айки-дзюцу изучали только самураи высшего ранга, что давало им преимущество над представителями более низких уровней, обычно бывшими у них в подчинении. Наиболее опытные самураи могли победить вооруженного человека, не травмируя его, и столь высокая степень технического совершенства вызывала восхищение окружающих.

Иккадзё

Два самурая сидят лицом к своему Повелителю, когда начинается ссора и один из них хватается за свой короткий меч. В момент его атаки потенциальная жертва блокирует руку с мечом и за счет давления на локоть укладывает задиру и заставляет сдаться. Важно подойти близко к нападающему с наружной стороны его руки, тогда вы сможете контролировать его, даже если он будет толкать вас вперед или тянуть назад.
1. Вы и ваш противник сидите в церемониальном положении. Краем глаза вы замечаете, что он берется за оружие.
2. В момент удара сделайте движение вперед левой ногой, блокируя левой рукой его локоть, а правой - запястье.
3. Надавливая на локоть и сильно закручивая кисть по часовой стрелке...
4. ...Отберите у него оружие, прижимая локоть к полу и подтягивая запястье вверх.

Никадзё (положение сидя)

Этот прием очень эффективен для защиты в положении сидя, поскольку вас скорее всего будут атаковать прямым ударом, а не круговым рубящим движением. В момент нападения корпус уводится с линии, по которой движется нож, и захватывается запястье противника. Далее с разворотом назад кисть нападающего с силой опускают вниз движением, похожим на рубящее движение мечом, и переводят его на удержание.
1. Когда вы и ваш противник находитесь в положении сидя, вы замечаете, что он берется за оружие.
2. Когда он замахивается, повернитесь, одновременно поднимая правое колено...
3. ...Затем, когда он наносит прямой удар, развернитесь назад, уходя от клинка, и захватите его правую руку своей правой рукой.
4. Развернитесь в обратном направлении до положения лицом к лицу с ним, подключив левую руку к правой и закручивая его кисть по часовой стрелке.
5. Двигайте вперед левое колено, пока правая рука противника не окажется под вашей, продолжая закручивать его кисть до того момента, когда вы сможете отобрать у него оружие.
6. Отберите у противника оружие, сохраняя при этом свой хват и, следовательно, положение контроля.

Котэ-осаэ

В эпоху феодализма церемониальным приветствием был поклон в положении сидя, при котором на колено ставили сначала левую, а затем и правую ногу, после чего склоняли корпус вперед. На пол опускали сначала левую руку - для того, чтобы максимально уменьшить время удаления правой руки от оружия, которое носили за поясом. Вообще говоря, левая рука должна была использоваться для блокирования атаки, в то время как правая работала с коротким мечом или ножом. Однако в показанном здесь положении для блока и захвата руки противника перед выполнением замка используется правая рука.
1. Вы сидите в церемониальной позе напротив своего противника.
2. Противника по диагонали протягивает руку, пытаясь захватить ваш короткий меч...
3. Когда он оказывается достаточно близко к вам, продвиньтесь чуть вперед и в сторону, одновременно блокируя его руку.
4. Не теряя контакта с его рукой, крепко захватите ее и, схватив левой рукой противника за воротник...
5. ...Заставьте его лечь на пол, вращаясь назад на правом колене и одновременно занося свои руки против часовой стрелки.
6. При движении вперед контролируйте противника, держа его кисть обеими руками и надавливая на нее в направлении вперед.

Хидзи-атэ

Ягю Мунэнори, наставник по владению мечом второго и третьего сёгунов Токугава, разработал несколько эффективных приемов "Муто-дори" - для невооруженного самурая, столкнувшегося с вооруженным противником. Однако следует заметить, что невооруженный боец в схватке находится в значительно менее выгодном положении, и поэтому эти приемы эффективны только в случае, когда его опыт в области боевых искусств намного выше, чем у вооруженного противника. В этом примере Хидзи-атэ используется в соответствии с принципом "Муто-дори" для победы над нападающим противником, вооруженным длинным мечом. Ясно, что действие происходит на улице. так как внутри помещений разрешалось носить только короткие мечи. 1. Вы стоите лицом к лицу с противником.
2. Как только он двинется вперед и начнет свою атаку, вы шагаете навстречу ему левой ногой,
3. блокируя его запястье правой рукой, а локоть - левой.
4. Разворачиваясь на левой ноге, удерживайте его руки своей правой рукой, а свою левую просуньте под его правый локоть.
5. Потяните его вниз правой рукой, используя давление на локоть и выводя противника из равновесия...
6. ...И, продолжая удерживать его оружие, бросьте и одновременно обезоружьте его, шагая вперед левой ногой и увлекая за собой вперед его руки.

Аси-дори

Этот прием был разработан для ближнего боя между самураями в полном боевом облачении. Он основан на том, что самураю в доспехах очень сложно встать после броска на спину. Этот прием обычно применяется после удара в голову, он очень эффективен и обладает сильным болевым действием.
1. Вы стоите лицом к лицу с противником.
2. Сделав вход правой ногой, захватите его плечо и запястье.
3. Затем, подведя свод своей стопы к его правой пятке, надавите на его ногу, толкая вниз.
4. Сохраняя контроль противника, надавливая всем своим весом ему на ногу.

    Предыдущая                          9      10     Следующая

сенсей,тренер
Разработка web-сайтов, web-дизайн, решения интернет-бизнеса, системы управления контентом. Киев, Украинастатьи,книги,видео
Главная
Базовые положения
Броски, удержания
Захваты, атаки
Тесты на Кю и Дан
Страничка инструктора
Книги, видео
Юмор
Ссылки
Copyright © 2009 dojo.in.ua. При использовании материалов ссылка на сайт http://dojo.in.ua обязательна!
Этот сайт виртуальное додзе создан в подборка видео помощь занимающимся история Айкидо Айкидо Есинкан стили Айкидо для лучшего выкройка кимоно и хакамы понимания и как одевать и складывать хакаму систематизации полученных как завязывать пояс на тренировках виртуальное додзе знаний. Простота подборка видео и наглядность история Айкидо главное к стили Айкидо чему мы выкройка кимоно и хакамы стремились поэтому как одевать и складывать хакаму на сайте как завязывать пояс много обучающих виртуальное додзе видеороликов. Вы подборка видео можете посмотреть история Айкидо любую технику стили Айкидо в исполнении выкройка кимоно и хакамы ведущих мастеров как одевать и складывать хакаму айкидо для как завязывать пояс наглядности ролики виртуальное додзе отсортированы по подборка видео броскам / история Айкидо удержаниям и стили Айкидо по захватам выкройка кимоно и хакамы / атакам. как одевать и складывать хакаму Статьи о как завязывать пояс истории айкидо виртуальное додзе о направлении подборка видео айкидо Есинкан история Айкидо биографии Морихея стили Айкидо Уесибы и выкройка кимоно и хакамы Годзо Сиоды как одевать и складывать хакаму о разнообразных как завязывать пояс стилях айкидо. виртуальное додзе Много фото подборка видео и исторических история Айкидо видеокадров с стили Айкидо Морихеем Уесибой. выкройка кимоно и хакамы А также. как одевать и складывать хакаму Как одевать как завязывать пояс и складывать виртуальное додзе кимоно и подборка видео хакама. Выкройка история Айкидо кимоно и стили Айкидо хакамы а выкройка кимоно и хакамы также рекомендации как одевать и складывать хакаму по шитью как завязывать пояс хакамы. Словарь виртуальное додзе терминов правила подборка видео образования названий история Айкидо приемов и стили Айкидо правила японской выкройка кимоно и хакамы транслитерации.