aikido dojo
О нас| Контакты| |In English
aikidoвиртуальноедодзе

Базовые положения

Вопросы и ответы Одежда для занятий Правила этикета Словарь терминов Kamae, rei, seiza Ukemi Kihon dosa
OSMAS.com.ua - Школа боевых искусств Александра Синегуба. Занятия Айкидо, Иайдо, рукопашного боя. Статьи о единоборствах, фото, видео, история. Расписание занятий. Контакты. Итернет магазин
Айкидо Есинкан. Додзе Киев МисогиРазработка web-сайтов, web-дизайн, решения интернет-бизнеса, системы управления контентом. Киев, Украина
Locations of visitors to this page
Вернуться к списку статей

Для тех, кто решил приступить к занятиям

Айкидо — это одно из самых изящных современных боевых искусств Японии, созданное в конце 20-х годов Мастером Морихеем Уесибой (1883 – 1969 гг.), который объединил практические приемы самозащиты, искусства фехтования на мечах и копьях, а также других, более древних, видов боевых искусств в уникальную систему физического и духовного совершенствования. В отличие от большинства других боевых искусств, айкидо старается поглотить воздействие, а не блокировать его. Основная задача в айкидо — согласованность с движением атакующего и продление этого движения, контролируя и перенаправляя энергию.

Регулярная физическая активность укрепляет здоровье и повышает уверенность в своих силах. Движения в упражнениях и техниках айкидо корректируют осанку и снимают напряжение и стресс, концентрируя человека на расслаблении и дыхании. Движения айкидо, многократно повторяемые, дают в результате естественную, спокойную, не напряженную реакцию на любую ситуацию.

В айкидо нет соревнований, так как оно основано на философии отсутствия противоборства. Отсутствие противоборства означает подавление человеческих инстинктов агрессивности и соперничества и направление их по пути согласия и гармонии.

Уровень мастерства занимающихся айкидо оценивается специальной комиссией на квалификационных экзаменах, после которых кандидатам присваиваются соответствующие степени  кю  и  Дан.

Технические особенности различных школ айкидо регулярно демонстрируются на фестивалях и показательных выступлениях разного уровня (международные, национальные, региональные, городские, студенческие).

Вопрос: В каком возрасте можно начинать заниматься айкидо? Мне уже двадцать лет, не слишком ли это много? (Или: моему ребёнку всего шесть лет, не слишком ли это мало?).
Ответ: Начинать заниматься айкидо можно практически в любом возрасте, в том числе и в шесть лет (разумеется, с учетом особенностей организма ребенка, и по соответствующим образом скорректированной программе).
Что же касается верхней возрастной границы, то многие из учеников приступали к занятиям в гораздо более зрелом возрасте, чем 20 лет, и показали при этом отличные результаты. Также можно вспомнить, что сам О-Сенсей Морихей Уесиба активно практиковал айкидо даже будучи в возрасте старше 80 лет!

Вопрос: С каким уровнем физической подготовки можно начать заниматься Айкидо?
Ответ: С любым. В Айкидо приходят люди различных возрастов, с разным уровнем физической подготовки. Главное – не начальный уровень, но упорные тренировки. Какими бы Вы не были до прихода в Айкидо, регулярные занятия помогут Вам укрепить дух и тело.

Вопрос: Существуют ли какие-либо противопоказания для занятия данным видом боевого искусства?
Ответ: Ситуации, при которых занятия противопоказаны, встречаются крайне редко. Тяжелая травма позвоночника, например. При любых вариантах это вопрос сугубо индивидуальный, и окончательное решение о допуске к занятиям должен принимать лечащий врач. Во время занятий нагрузка растет постепенно в зависимости от физических особенностей студентов, что, как правило, приводит к заметному улучшению физического состояния занимающихся. В частности, заметно улучшается работа опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов, сердечно-сосудистой системы.

Вопрос: Что нужно для занятий Есинкан айкидо?
Ответ: Во-первых, нужно Ваше желание. :-)
Также Вам потребуется костюм для занятий айкидо, – доги или кейкоги (или, как у нас его чаще называют, – кимоно), – костюм из куртки и брюк белого цвета с поясом (у новичков пояс также белого цвета). Приобрести доги (кимоно) можно в специализированных спортивных магазинах. Если Вы не найдете доги именно для айкидо, то можно использовать доги для дзюдо. Существуют специальные доги (айкидоги) именно для занятий айкидо. От кейкоги для дзюдо они отличаются отсутствием шва на спине куртки (что хорошо при выполнении страховок - укеми), менее плотным (и более мягким) материалом куртки и (не всегда) усиленным материалом штанов в области коленей. При выборе доги обратите внимание, садится ли при стирке материал, из которого оно сделано.
Также Вам потребуются тапочки (дзори), чтобы дойти от раздевалки до татами (в айкидо занимаются босиком).
Не забудьте также полотенце и умывальные принадлежности. ;-)
Из спортивного оружия Вам может понадобиться боккен (деревянный меч), танто (деревянный нож) и дзе (палка). Уточните у своего сенсея, какое именно спортивное оружие Вам понадобится.
Также Вам понадобится медицинская справка о допуске к занятиям айкидо.

Вопрос: Смогу ли я улучшить свое здоровье, занимаясь Айкидо?
Ответ: Многие люди начинают заниматься Есинкан айкидо именно в целях укрепления здоровья. Хотя, разумеется, и многие другие виды спорта и физической активности помогают укрепить здоровье, в Есинкан айкидо присутствует много движений, использующих нагрузку на те группы мышц, которые редко бывают задействованы в других видах физической активности. Скручивания, повороты и растягивания, имеющие место во время тренировок по айкидо, развивают мышцы и стимулируют нервные центры вашего тела, что полезно для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, тренировки выполнения укеми (страховки) и кихон доса (базовых перемещений) развивают координацию движений и улучшают работу вестибулярного аппарата.
Помимо этого в айкидо подчеркивается важность медитации и дыхательных упражнений (кокю-хо).
Также не следует забывать, что айкидо является боевым искусством, которым занимаются в атмосфере сотрудничества и настроя на взаимопомощь. Благодаря этому доброжелательному окружению тренировки по айкидо также приносят пользу и душевному состоянию занимающихся.С определенными оговорками, результат от занятий айкидо можно выразить формулой: безопасность, психологическая разгрузка, физическое здоровье.

Вопрос: Можно ли серьезно травмировать себя на занятии?
Ответ: В айкидо тяжелые травмы встречаются крайне редко. Ушибы и растяжения бывают, но все же значительно реже, чем, например, в футболе. От травм не застрахован никто, но при грамотной работе инструктора риск минимален. Человек, вообще, довольно хрупкое создание. Он может получить травму где угодно – поскользнувшись на ступеньках, выбивая ковер или поднимая сумку. Тот, кто занимается Айкидо, хорошо владеет своим телом, координирован, имеет специальные навыки страховок, поэтому и в зале и в быту он менее подвержен риску получить травму.

Вопрос: Почему люди занимаются айкидо, что это им дает?
Ответ: Айкидо помогает достичь следующих целей:

  • Научится выживать в экстремальных ситуациях.
  • Стать уверенным в себе человеком, открыть новые возможности своего тела и духа.
  • Обрести или восстановить физическую форму.
  • Укрепить здоровье.
  • Обучиться специальным навыкам самообороны.
  • Расширить свой круг общения (занимаясь в группе, мы находим единомышленников, людей, близких по духу).
  • Переключиться от проблем и снять напряжение.
  • Высвободить накопившиеся эмоции (обычные для айкидо упражнения имеют ярко выраженный антистрессовый эффект).
  • Испытать чувство гордости за самого себя и свои достижения.

Вопрос: Говорят, что занятия Есинкан айкидо полезны для выработки сильного характера. Так ли это?
Ответ: В айкидо всегда происходит гармонизация с атакой противника, избегается прямая конфронтациия Эта особенность айкидо позволяет развить дух сотрудничества с другими. При этом, поскольку на занятиях возможны и болевые ощущения, а сами техники для совершенствования требуют вложения большого труда и многократного повторения, у занимающегося айкидо также развиваются и волевые качества. Поскольку приемы Есинкан айкидо нацелены на максимальную эффективность при практическом применении, то овладение ими дает и уверенность в собственных силах. Таким образом, занятия способствуют выработке сильного, но при этом спокойного и доброжелательного характера.

Вопрос: Требуется ли большая сила для занятий Есинкан айкидо?
Ответ: В первую очередь, требуется большая сила воли. ;-) Для занятий Есинкан айкидо не требуется большой физической силы (разумеется, это не означает, что нужно совсем пренебрегать физическими упражнениями). Для того, чтобы Ваша техника прогрессировала, в первую очередь необходимо научиться правильной стойке (камае), страховке (укеми) и базовым перемещениям (кихон доса). Также полезно будет дополнительно самостоятельно выполнять упражнения на гибкость и координацию движений, которые обычно проводятся на разминке перед каждой тренировкой.
И, напоследок, просто для информации: основатель Есинкан айкидо Канте сенсей Годзо Сиода в молодости легко отжимался по 250 раз, и подтягивался 300 раз. ;-)

Вопрос: Где заниматься Есинкан айкидо? Как правильно выбрать школу?
Ответ: В додзе, входящих в школы, зарегистрированные в IYAF (Международной Федерации Есинкан Айкидо) под руководством опытного инструктора, чья квалификация подтверждена Хомбу додзе Есинкан Айкидо. Прежде чем приступить к занятиям, мы рекомендуем (по предварительной договоренности с руководством додзе) сходить на тренировку в качестве "зрителя" и  составить свое обственное мнение относительно и профессионального уровня инструктора и психологической обстановки в данном зале (как правило, во многих додзе существует практика бесплатного первого занятия для новичков).
Не стоит зацикливаться на названиях и рекламных характеристиках стилей. PR-овские ходы типа "жесткий, реальный, истинный", и т.д., не должны вас сбивать. Главное – это ваше личное отношение к конкретному залу и инструктору. 

Вопрос: Где приобрести экипировку для занятий Есинкан айкидо?
Ответ: Для первых занятий вполне подойдет обычный спортивный костюм. Он должен быть достаточно свободным и не стеснять движения. В дальнейшем, если Ваше желание заниматься айкидо не улетучится после первых тренировок, можно будет подумать и о приобретении специальной экипировки. Ее можно приобрести в одном из специализированных спортивных магазинов, кроме того существует ряд интернет-магазинов, ну и, конечно, ваш инструктор может дать Вам соответствующие рекомендации.

Вопрос: Есть ли в Украине (России)  официальное представительство Хомбу додзе (штаб-квартиры) Есинкан айкидо?
Ответ: IYAF (Международная Федерация Есинкан Айкидо) - добровольная организация, которая объединяет более чем 100 додзе Есинкан айкидо во всем мире. При этом "региональные представительства" как таковые отсутствуют. Базирующаяся в Токио (Япония) штаб-квартира IYAF (Хомбу додзе) только осуществляет общую координацию работы всех додзе и сертификацию айкидок (практикующих айкидо) начиная от уровня седан (1 Дан) и выше.
Поэтому, с формальной точки зрения, Официального представительства Хомбу додзе (штаб-квартиры) Есинкан айкидо на Украине (в России) нет. Фактически же любое из зарегистрированных в IYAF додзе, в которых преподавание осуществляется сертифицированными IYAF инструкторами (полный список зарегистрированных в IYAF додзе доступен на сайте IYAF), является региональным подразделением IYAF.

К началу страницы
сенсей,тренер
Разработка web-сайтов, web-дизайн, решения интернет-бизнеса, системы управления контентом. Киев, Украинастатьи,книги,видео
Главная
Базовые положения
Броски, удержания
Захваты, атаки
Тесты на Кю и Дан
Страничка инструктора
Книги, видео
Юмор
Ссылки
Copyright © 2009 dojo.in.ua. При использовании материалов ссылка на сайт http://dojo.in.ua обязательна!
Этот сайт виртуальное додзе создан в подборка видео помощь занимающимся история Айкидо Айкидо Есинкан стили Айкидо для лучшего выкройка кимоно и хакамы понимания и как одевать и складывать хакаму систематизации полученных как завязывать пояс на тренировках виртуальное додзе знаний. Простота подборка видео и наглядность история Айкидо главное к стили Айкидо чему мы выкройка кимоно и хакамы стремились поэтому как одевать и складывать хакаму на сайте как завязывать пояс много обучающих виртуальное додзе видеороликов. Вы подборка видео можете посмотреть история Айкидо любую технику стили Айкидо в исполнении выкройка кимоно и хакамы ведущих мастеров как одевать и складывать хакаму айкидо для как завязывать пояс наглядности ролики виртуальное додзе отсортированы по подборка видео броскам / история Айкидо удержаниям и стили Айкидо по захватам выкройка кимоно и хакамы / атакам. как одевать и складывать хакаму Статьи о как завязывать пояс истории айкидо виртуальное додзе о направлении подборка видео айкидо Есинкан история Айкидо биографии Морихея стили Айкидо Уесибы и выкройка кимоно и хакамы Годзо Сиоды как одевать и складывать хакаму о разнообразных как завязывать пояс стилях айкидо. виртуальное додзе Много фото подборка видео и исторических история Айкидо видеокадров с стили Айкидо Морихеем Уесибой. выкройка кимоно и хакамы А также. как одевать и складывать хакаму Как одевать как завязывать пояс и складывать виртуальное додзе кимоно и подборка видео хакама. Выкройка история Айкидо кимоно и стили Айкидо хакамы а выкройка кимоно и хакамы также рекомендации как одевать и складывать хакаму по шитью как завязывать пояс хакамы. Словарь виртуальное додзе терминов правила подборка видео образования названий история Айкидо приемов и стили Айкидо правила японской выкройка кимоно и хакамы транслитерации.